Curso Preparação ao Nascimento e Parentalidade Conscientes

Por quê escolher este curso e não outro?

Acreditamos que é importante estar consciente e informada/o sobre o seu corpo e mente nestes momentos tão estruturantes e, simultaneamente, desestruturantes, que são a gravidez, o parto e pós-parto. Aqui encontra um espaço para se preparar física e emocionalmente. A experiência e formação da nossa Psicóloga Perinatal, que também é Facilitadora de Mindfulness, serão uma mais-valia para que aprenda a gerir a ansiedade e receios que possa ter ou vir a sentir.
Depois de concluído o curso, terá adquirido conhecimentos úteis e ferramentas que lhe permitirão desenvolver competências parentais, bem como ultrapassar qualquer desafio que esta experiência da parentalidade lhe possa vir a proporcionar.

Acreditamos numa parentalidade informada, consciente, tranquila e gratificante!

O que encontra neste curso?

  • Informação de confiança, cientificamente correta e útil, sobre tudo o que diga respeito à maternidade, gravidez, nascimento e parentalidade;
  • Um espaço descontraído, onde pode questionar, esclarecer dúvidas e expressar qualquer assunto que sinta que precisa de partilhar;
  • Um ambiente de inter-conhecimento, em que todos aprendemos uns com os outros;
  • Técnicas de bem-estar, conforto e autoconfiança para desfrutar a gravidez, o parto e o pós-parto;
  • Compreender e aprender a gerir o seu corpo, emoções e sentimentos;
  • Compreender como se pode conectar com o seu bebé de forma consciente;
  • Conceitos fisiológicos essenciais do desenvolvimento e funcionamento do corpo e emoções na gravidez, parto e pós-parto, nomeadamente: evolução da gravidez, trabalho de parto, amamentação, puerpério;
  • Um lugar onde pode vir acompanhada pelo seu companheiro, mãe, pai e qualquer outra figura significativa - e em que todos irão sentir que são escutados , informados, respeitados e acompanhados nas suas escolhas e individualidade.

Programa

Todas as sessões têm uma componente prática e outra teórica, onde iremos praticar exercícios físicos e de relaxamento e tratar dos temas informativos de interesse.

Conteúdos Práticos:
  1. Técnicas de respiração e relaxamento para diminuir a ansiedade e stress.
  2. Técnicas naturais para gerir a dor e ansiedade no trabalho de parto.
  3. Exercícios físicos que proporcionam bem-estar na gravidez, parto e pós-parto.
  4. O papel do acompanhante na gravidez, no trabalho de parto e no pós-parto.
Conteúdos Teóricos:
  1. A Gravidez: Alterações fisiológicas e emocionais. O papel das hormonas. Desconfortos mais comuns. preocupações. Hábitos saudáveis.
  2. O Parto: Como me sinto em relação ao parto? Fisiologia e sinais do trabalho de parto. Técnicas de ajuda no trabalho de parto.Protocolos hospitalares. 
  3. Pós-parto e Puerpério: Alterações fisológicas e emocionais. Cómo imagino o meu pós-parto? o que esperar?. Cuidados e recuperação.
  4. Amamentação: Esclarecimento pré-natal.A amamentação começa na gravidez. A amamentação é a continuação natural do parto. Contacto pele-a-pele e instinto. As primeiras semanas. O pai, insubstituível apoio.
  5. O bebé: Primeiros dias. Desenvolvimento. Segurança e transporte, babywearing. Cuidados, choro, sono, cólicas.
  6. Parentalidade: Nasce uma mãe. Nasce um Pai. A Família. Os avos e a sua experiência. @s irmãos/irmãs*. Desenvolvimento fisiológico e emocional no primeiro ano de vida.
    * Modalidade “Mães de Segunda viagem”: O irmão/a irmã mais velh@
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Condições

Localização: Clínica Médica LafoDental, lda.

Pode inscrever-se para sessões individuais ou para as sessões em grupo. A NOVA TURMA COMEÇA NO DIA 28 ABRIL 2017 AS 18 HORAS

Cada sessão tem uma duração aproximada de 2 horas, com frequência semanal, ao longo de 6 semanas - pelo que recomendamos que se inscreva até às 31 semanas.

Investimento:

  • 6 sessões grupo + 1 consulta amamentação pós-parto: 190 €
  • 6 sessões indivuduais + 1 consulta amamentação pós-parto: 320 €

1 sessão isolada do curso: 40€ (consulta pós-parto não incluida)

 

Contacte-nos se tiver alguma questão sobre o funcionamento, conteúdos ou valores.

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